健康、人生ハック

カワヤンどうも、カワヤンです。お酒を飲んだ翌日、朝からお腹がゆるくて仕事に集中できない…。 そんな日が週に1〜2回はありました。特に会食や家飲みの翌日は、午前中ずっと腹部の張りと戦うことも。そんな僕がビオスリーを飲み始めてから、翌日の不調が...

こんな悩み、ありませんか？最近なんだか気分が沈みがち…外に出る時間が少なく、太陽の光を浴びていない在宅ワークや室内生活が中心で、体調もすぐれないそんなあなたにこそ、知ってほしいのが「ビタミンD」の重要性です。ビタミンD不足が引き起こす“心と...

最近、パソコンやスマホの画面を長時間見続ける毎日で、目の疲れが気になっていませんか？私も仕事でデスクワークが続くと、夕方には目のかすみや重さを感じることが増えてきました。そんな時、私の救世主となったのが「スマイル40マイルドEX」です。この...

最近、仕事や育児でバタバタしていて、「栄養がちゃんと取れているかな？」と不安になることが多いんです。そんな私が頼りにしているのが 「ストロング39アミノ マルチビタミン＆ミネラル」 です。このサプリの魅力は、これ一つで多くの栄養素をまとめて...

デスクワークが続くと、どうしても肩や首まわりがガチガチに凝ってきませんか？最近、私も一日中パソコンに向かうことが増え、夜になると肩こりがつらくてリラックスできない日が続いていました。そんな時に出会ったのが 「きき湯（カルシウム炭酸湯）」 で...

現代人は、ストレスを抱えながら生活をしています。マインドフルネスを実施する事で、生活の質が一変し人生が激変します。マインドフルネスの具体的な効果集中力向上：仕事や勉強の集中力が上がる感情コントロール：怒りや焦りに振り回されにくくなる健康効果...

最近、瞑想をしてます。日本では、瞑想と言いますが、海外ではマインドフルネスと表現される事が多いです。もともと、ブッタが悟り開くために、瞑想をしていたといわれ最終的には、ブッタは悟りをひらきました。ブッダとは？―やさしく学ぶ仏教の始まり「ブッ...

【人生が変わる】コンフォートゾーンから抜け出す方法とその効果とは？「コンフォートゾーンから抜け出すと、人生が変わる」──最近、よく耳にするこのフレーズ。でも実際、コンフォートゾーンとは何か？ そして抜け出す方法は？ と疑問に思っている人も多...